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        红毛丹的营养价值 红毛丹有什么功效

        2017-08-11 11:05:00 来源:七丽【浮力】地址免费在线网

        如果在红毛丹和荔枝中选择,大部分人都会选择吃荔枝,但其实红毛丹的营养不比荔枝少,而且红毛丹没有荔枝容易上火,那么到底红毛丹的营养价值是什么,红毛丹有什么功效,下面跟随小编一起来想了解了解吧~

        红毛丹的营养价值

        红毛丹每100克含热量80.00大卡(334千焦),含有丰厚的维生素如维生素A,维生素B、维生素C,和丰厚的矿物质如钾、钙、镁、磷等。红毛丹的果肉比占31~60.2%,总固形物14~22.2%,糖3.61~6.25%,柠檬酸0.39~1.53%,维生素c每100克果肉含0.63~5.5%。红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖,含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质,如磷、钙等。红毛丹的种子含脂肪37%,油可制肥皂;树皮和树根含单宁及皂苷。

        红毛丹其性味甘温,果大,皮薄,核小肉厚,肉核分离,红毛丹果肉黄白色,半透明,汁多,肉脆爽,味清甜或甜酸可口,或有香味,受到了不少人的喜爱。

        红毛丹有什么功效

        1、增强免疫力

        红毛丹富含碳水化合物、各种维生素、氨基酸和矿质元素,对于增强体质,降低病菌入侵,提高免疫力有很大的作用。

        2、润肤养颜

        红毛丹中含有大量的维生素C等营养物质,进而能够促进皮肤细胞的生长,使肌肤越来越滋润、越来越有弹性。这种增强皮肤张力、消除皱纹的功效,对妊娠纹也会有改善作用。

        3、促进消化,预防便秘

        红毛丹中含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,碳水化合物能为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。膳食纤维能清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。

        4、补充营养

        红毛丹中含有大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、钙等各种矿质元素,同时还含有丰富的葡萄糖、蔗糖,含丰富的维生素C,能为人体提供很多营养。

        5、预防胎儿畸形

        红毛丹中含有维生素B9,维生素B9是胎儿生长发育必不可少的营养素,备孕期和孕初补充可有效预防胎儿神经管发育缺陷畸形。

        6、补充钙质

        红毛丹中富含钙质,能补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。

        7、防治妇科疾病

        红毛丹中含有维生素B6,能推动【浮力】地址雌激素代谢,因而对防治妇科疾病很有帮助。它能缓解【浮力】地址情绪异常、脾气急躁、乏力、浮肿、失眠、健忘等症。

        8、改善头晕

        红毛丹含铁量亦高,有助于改善头晕、低血压等。

        9、清热解毒

        味苦,能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。清理身体内长期淤积的毒素,增进身体健康。

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